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产后妈妈睡不好有妙招

  • 产后妈妈睡不好有妙招

    产后妈妈睡不好有妙招

    新妈妈睡眠障碍主要来自以下原因: 第一,情绪波动。10月份怀孕,分娩的兴奋会明显改变产妇的心理。一些人会因精神亢奋而失眠,另一些人会患抑郁症,对自己照顾婴儿的能力缺乏信心,对家庭成员过于敏感,这些都可能导致情绪过度起伏,影响睡眠。 其次,婴儿会哭。新生的婴儿不会表达他的情感,当饥饿、生气或生病时会哭。新妈妈分娩后身体虚弱,她的婴儿日夜哭闹让她厌倦了应对。她的作息规则完全被打乱,影响了她的睡眠质量。 第三,饮食不当。受情绪和婴儿啼哭的影响,新妈妈经常不能按时吃饭,食欲不振。 此外,为“母乳喂养”准备的各种补充剂经常会...

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